Vorbereitung auf die Geburt durch Yoga

für werdende Mütter, 6-teilig

Wer gerne auch in der Schwangerschaft fit und beweglich bleiben möchte und dabei
seinen Körper auf die Geburt vorbereiten will, der ist beim Schwangerschaftsyoga
genau richtig!
Yoga in der Schwangerschaft verbessert die Haltung, kräftigt die Beine, fördert die
Beckenbeweglichkeit und öffnet das Becken. Verspannungen und Blockaden werden
gelöst, wodurch sich schwangerschaftsbedingte Beschwerden verbessern.
Die Atemübungen im Kurs bereiten auf die Geburt vor, fördern die bewusste Atmung,
helfen zur Ruhe zu kommen und durchbrechen während der Geburt den Kreislauf aus
Angst, Spannung und Schmerz.
Die Tiefenentspannung fördert das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, beruhigt das
Nervensystem und hilft während der Geburt in den Wehenpausen optimal zu
entspannen.
Schwangerschaftsyoga kann ab der 15. Schwangerschaftswoche praktiziert werden.

Bitte unbedingt anmelden!

Katharina Krapfenbauer (Hebamme im LKH Deutschlandsberg)

Wann:
5. März – 9. April 2025 von 18:00 bis 19:30 Uhr
14. Mai – 18. Juni 2025 von 18:00 bis 19:30 Uhr

Beitrag: 120 € (Vorabüberweisung)

BANKVERBINDUNG: Eltern-Kind-Zentrum Bezirk Voitsberg
IBAN: AT75 2083 9000 0000 1867 BIC: SPVOAT21